Manfaat Buah Okra Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Okra Bagi KesehatanManfaat Buah Okra Bagi Kesehatan

Air rendaman okra ini banyak sekali manfaat nya. Yang perlu anda ketahui bahwa Okra bukan oyong atau gambas, okra lebih kecil apabila dipotong seperti bintang bentuknya banyak biji kecil menonjol, sedangkan oyong seperti kapas dan biji nya tidak nampak jelas, okra seperti jari maka kata lain nya ladys finger, oyong lebih padat atau gendut.

Manfaat Buah Okra Bagi Kesehatan

Kandungan Gizi dalam Buah Okra

Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

Manfaat Buah Okra
Membantu menurunkan berat badan
Dapat membantu mencegah sembelit
Membantu melindungi paru-paru
Menjaga kesehatan mata dan kulit
Mencegah kanker rongga mulut
Resiko catat pada janin
Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
Memperkuat tulang dan gigi
Menjaga keseimbangan tubuh
Membantu metabolisme energi
Menurunkan kolestrol
Membantu proses pencernaan
Mengurangi resiko penyakit jantung

Caranya
Sediakan buah Okra kira-kira sebanyak 10 -15 batang kemudian cuci sebelum dipotong
Siapkan Air kurang lebih 1 liter
Setelah itu Rendam potongan okra dalam air, masukan kulkas, bisa refil air maksimal 3 kali, jangan kaget makin lama air makin kentel, tapi enak ko seger diminum dingin.

 

ARTIKEL TERKINI