Apakah puasa memengaruhi kesuburan wanita?

Jika Anda dan pasangan bekerja pada kehamilan, harus ada kekhawatiran jika puasa akan memengaruhi kesuburan. Kekhawatiran ini wajar karena kemungkinan pengurangan nutrisi makanan dalam tubuh akibat puasa. Jadi, apakah puasa benar-benar memengaruhi kesuburan?


Apakah puasa memengaruhi kesuburan wanita?

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Harvard bekerja sama dengan Massachusetts General Hospital (MGH), ditemukan bahwa membatasi asupan kalori pada tikus betina dewasa dapat mencegah munculnya kelainan selama kehamilan.

Dalam studi ini, para ilmuwan memantau dua kelompok tikus betina dewasa yang berusia tiga bulan hingga satu tahun. Usia ini adalah usia di mana kualitas telur dan kesuburan tikus berkurang secara drastis. Satu kelompok diberi makanan sebanyak mungkin selama masa dewasa, sementara kelompok lain dibatasi untuk makanan selama tujuh bulan dan diberi makan jauh sebelum penelitian.

Akibatnya, kelompok tikus yang diizinkan untuk makan bebas mengalami penurunan jumlah telur yang dihasilkan selama ovulasi. Sedangkan sel-sel telur dari sekelompok tikus yang terbatas pada asupan makanan mereka lebih seperti telur tikus dewasa betina yang sehat pada usia reproduksi primer.

Penelitian pada hewan lain, seperti monyet betina, juga menghasilkan kesimpulan yang sama. Dengan ini, para peneliti juga mengharapkan hal yang sama terjadi pada manusia, terutama wanita dewasa, sehubungan dengan kesuburan mereka.

Karena itu, puasa kemungkinan besar tidak akan memperburuk kesuburan wanita. Satu studi menyatakan bahwa puasa memiliki banyak manfaat, termasuk peningkatan kesuburan wanita dan bahkan peningkatan jumlah telur yang dihasilkan.

Ini semua disebabkan oleh berkurangnya asupan kalori dalam tubuh selama puasa yang mengurangi kadar gula darah dan karenanya mempengaruhi hormon reproduksi. Sehingga dengan memberikan kehalusan dalam siklus menstruasi dan produksi telur.
Bagaimana dengan kualitas sperma?

Lebih jauh, puasa tidak akan berdampak negatif pada kualitas sperma. Puasa sebenarnya dapat meningkatkan fungsi organ reproduksi. Kadar asam dan basa dalam tubuh dapat lebih seimbang selama puasa sehingga meningkatkan fungsi berbagai organ.

Dengan berhentinya asupan makanan untuk waktu yang cukup lama, berbagai jenis bakteri, virus, kuman dan sel berbahaya seperti sel kanker tidak akan bertahan. Selain itu, puasa juga memberi peluang bagi sistem pencernaan untuk dapat beristirahat, sehingga berbagai racun, kotoran, dan ampas yang dapat merusak kesehatan juga bisa dibuang.

Inilah yang membuat kualitas sperma semakin meningkat, karena juga berbagai racun, kotoran dan pulp berkurang selama bulan puasa. Untuk menjaga kualitas sperma dan kesehatan tubuh, yang terbaik adalah mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang masih dilakukan dengan menambah asupan air setelah berbuka puasa atau sahur.

Tetapi bahkan asupan makanan ini harus seimbang dengan menyesuaikan waktu istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.

baca juga :